Par Ritika (Bajaj) Lalwani
Selon l’ancienne philosophie yogique, le corps possède sept centres énergétiques principaux ou roues énergétiques qui tournent.indépendamment sur leurs axes, ainsi qu’à l’unisson. Lorsque les roues se connectent et se déplacent de manière synchronisée, on sait qu’elles déploient un potentiel illimité chez un être humain.
Mais s’agit-il simplement de théories ésotériques que seuls, peut-être, les yogis éclairés peuvent expérimenter ?
Pas vraiment. Les sept chakras ont une énorme influence sur notre vie quotidienne et, une fois compris et médités, ils peuvent être exploités pour améliorer notre carrière, notre vie amoureuse, notre santé et notre richesse.
Examinons chacun brièvement.
1. Chakra racine ou Muladhara
Une base solide, c’est sur quoi se construisent les rêves !
Le chakra racine est situé à la base de la colonne vertébrale. Cela vous donne un sentiment de stabilité et de sécurité et vous aide à rester enraciné dans tout ce que vous faites.
Si vous êtes le genre de personne qui n’a pas la patience de faire ressortir quelque chose, ce domaine doit être travaillé. Le chakra racine est l’endroit où vous trouverez le « pourquoi » à toutes vos réponses. Il vous emmène au début de tout, aux origines mêmes de quelque chose, et vous aide à découvrir une raison de rester.
De plus, un chakra racine accru peut inculquer un plus grand sentiment de confiance, à la fois envers vous-même et envers les autres. Ainsi, cela sert de base pour construire des relations plus saines et durables, sur le plan personnel et professionnel.
Exercice de méditation : Asseyez-vous les jambes croisées sur le sol ou debout sur une chaise, les pieds touchant fermement le sol. Gardez votre menton parallèle au sol et fermez doucement les yeux. Imaginez maintenant : il y a de grands vents autour de vous, des objets tombent et même vous ou votre chaise pouvez tomber à tout moment.
Êtes-vous capable de rester calme et immobile malgré tout cela, ou votre esprit cherche-t-il une issue de secours ?
Êtes-vous sûr que tout se passera bien, ou craignez-vous une destruction totale ? Ne vous inquiétez pas, restez là encore un peu, imaginez maintenant que la tempête est passée et que tout revient lentement à sa place… Ressentez à nouveau le calme, soyez rassuré que le pire soit passé.
C’est seulement à partir d’un sentiment de sécurité que l’on construit une base solide. Alors, identifiez ce sur quoi vous devez travailler pour renforcer votre base – peut-être plus d’émotions positives, plus de compétences, plus de foi ou simplement plus de temps pour vous aider à grandir exactement là où vous êtes.
2. Chakra sacré ou Svadhishthana
Maîtrisez vos émotions pour maîtriser vos actions !
Le deuxième chakra – le chakra sacré ou Svadhishthana est situé dans la région inférieure du dos, un peu en dessous du nombril. On l’appelle souvent le centre émotionnel du corps, un lieu où les émotions circulent librement.
Les émotions qui se dégagent ici peuvent être bénéfiques car elles déclenchent la tendance créative et artistique en nous. Mais lorsque ces émotions sont bloquées et refusent de bouger librement, nous pouvons ressentir ce qu’on appelle un « blocage créatif ».
Le chakra sacré est donc essentiel à tout ce que nous faisons. Cela nous motive et nous dynamise… parce que ce n’est que lorsque nous sommes profondément attachés à quelque chose que nous y parviendrons. C’est peut-être pour cela que l’émotion est souvent appelée « énergie en mouvement ».
Travailler sur ce chakra consiste à identifier les émotions qui vous servent et celles qui ne vous servent pas. Lorsque vous pouvez objectivement vous asseoir et surveiller ce que vous ressentez dans une situation, plutôt que de céder à l’impulsion du moment, vous avez correctement pris contact avec cet espace sacré.
Exercice d’introspection : Prenez une feuille de papier et divisez-la en deux colonnes. Dans une colonne, notez objectivement les émotions qui jouent pour vous, tandis que dans l’autre, notez les émotions qui jouent contre vous. Cette prise de conscience vous aidera lentement à surmonter et à abandonner les émotions les plus faibles, à mesure que vous améliorerez et conserverez les émotions qui contribuent à votre croissance.
3. Plexus solaire ou chakra Manipura
La prise de décision s’enrichit d’une meilleure connaissance !
Le troisième chakra est le plexus solaire ou chakra Manipura, et se situe un peu au-dessus du nombril, exactement au centre du corps. C’est ce qu’on appelle souvent le « chakra du pouvoir » car c’est là que réside notre principale force. C’est à partir de là que nous prenons toutes les décisions importantes, reflétant également notre « instinct ».
Ce chakra, lorsqu’il est élevé, nous donne l’énergie et le courage nécessaires pour faire des projets et les poursuivre jusqu’au bout. Cependant, lorsqu’il est faible, nous pouvons nous sentir incertains de nos actions, voire dispersés dans notre esprit, incapables de prendre des décisions rapides et claires.
Le chakra Manipura met en lumière nos forces intérieures et nous aide à poursuivre plus facilement nos idées intellectuelles et créatives. Le chakra du plexus solaire nous permet également de voir à travers les problèmes et de trouver des solutions. Cela éclaire essentiellement le chemin à parcourir !
Si vous parvenez à résoudre rapidement les problèmes, vous avez probablement un chakra du plexus solaire accru. Sinon, il faudra y travailler !
Activité connexe : Si vous ne savez pas quoi faire ensuite, vous ne disposez probablement pas de suffisamment d’informations ou de connaissances sur le problème. Pour résoudre le problème, essayez de faire plus de recherches sur le sujet en question, contactez des experts sur ce sujet ou suivez un cours et revenez en mode étudiant. Comme on le dit souvent, « La connaissance, c’est le pouvoir », et ce pouvoir ne fera qu’aider vos capacités de prise de décision !
4. Chakra du cœur ou Anahata
Faites-le avec votre cœur, ou ne le faites pas du tout !
Le chakra du cœur également connu sous le nom de chakra Anahata est le quatrième chakra et se situe au milieu des sept chakras. On peut presque dire que c’est le pont entre les trois chakras orientés vers l’action en dessous et les chakras spirituels intuitifs en haut.
Dans le corps, il est situé au centre de la poitrine, près du cœur. Sans aucun doute, comme son nom l’indique, le chakra du cœur englobe toutes les qualités du cœur : la capacité d’être indulgent, compatissant, aimant, généreux et confiant en soi-même, dans ses relations et dans la vie en général.
Un chakra du cœur accru vous donne la conscience de suivre l’appel de votre cœur, plutôt que de l’ignorer et d’éprouver des regrets plus tard. Cela détermine également si vous vous engagez ou non dans quelque chose, car ce n’est que si votre « cœur y est » que vous maintiendrez le cap !
Mais vous pouvez aussi parfois ressentir le « cœur lourd »… Peut-être parce que vous vous accrochez à quelque chose, à un échec, un rejet ou une perte passé, et que vous êtes incapable de passer à autre chose. Avoir froid ou être éloigné de quelque chose/de quelqu’un, être en deuil trop longtemps ou même avoir peur de quelque chose dénote un chakra du cœur faible.
Pratique de la méditation : Tout comme la nature est verte, le chakra du cœur est également vert… Alors, pour activer ce chakra, soyez dans la nature le plus souvent possible, marchez pieds nus sur l’herbe, regardez par la fenêtre les arbres verts, ou imaginez simplement un magnifique paysage. jardin paysager ou collines verdoyantes dans votre esprit. Être avec la nature, ou y penser, vous fera vous sentir plus apaisé et reconnaissant envers l’abondance du monde !
5. Chakra de la gorge ou Vishuddha
« Quand il y a un son original dans le monde, il fait cent échos. » — John A. Shedd
C’est exactement le pouvoir du cinquième chakra du corps, le Vishuddha ou Chakra de la Gorge.
Ce chakra, situé au niveau de la gorge, concerne la communication et l’expression sous leurs nombreuses formes.
La communication comprend la parole et l’écoute… Même si beaucoup d’entre nous pensent que tant que nous écoutons ou parlons, nous communiquons, la vérité est que nous devons nous concentrer sur les deux.
Lorsque l’accent est mis à la fois sur la parole et l’écoute, nos relations et nos capacités de leadership s’amélioreront… Nous deviendrons plus empathiques, compatissants et prudents dans nos actions. Nous réaliserons que nous n’existons pas dans l’isolement et que ce que nous disons peut avoir de vastes conséquences, s’il n’est pas fondé sur la vérité ou s’il n’est pas sensible aux sentiments d’autrui.
L’expression, c’est quand ce que nous disons prend une forme artistique. Pour ceux qui s’expriment par l’écriture, les arts, la parole/le podcasting ou la musique, la capacité d’exprimer leurs sentiments et leur sagesse à travers le support qu’ils ont choisi leur permet de se connecter avec le cœur de leur public.
Le chakra de la gorge vous pousse ainsi à vous concentrer sur ce qui doit être dit, à bien le dire, mais surtout à vous concentrer sur celui qui le reçoit, car sans votre public, vous n’existez pas !
Exercice de méditation : Pour activer votre chakra de la gorge, vous pouvez chanter le son universel « AUM », ou n’importe quel mantra de votre choix, ou encore faire sonner le bourdonnement… Ce sont d’excellents moyens d’exercer vos cordes vocales, et de retrouver un peu de paix aussi. !
6. Troisième œil ou Ajna Chakra
L’esprit est fini mais le potentiel est toujours infini !
Le Troisième Oeil ou Ajna Chakra est le sixième chakra situé entre les sourcils. Comme son nom l’indique, il se rapporte au sixième sens ou à la capacité de percevoir au-delà des cinq sens et de l’esprit et de voir l’inconnu.
Le troisième œil nous donne une vision supplémentaire et un aperçu d’une situation, nous aidant à relier les points et à voir pourquoi et comment quelque chose se produit. Cela nous aide également à nous inspirer de l’univers, car nous opérons désormais à partir d’un lieu de plus grande conscience et d’acceptation, plutôt que de peur et d’ignorance.
L’intuition et l’imagination peuvent toutes deux être renforcées lorsque ce chakra est médité. Ce chakra met également en évidence les possibilités illimitées de la vie. Cependant, lorsqu’on est faible, on peut ignorer les signes du corps et de l’esprit et choisir d’être aveugle aux situations.
Pratique de la méditation : Concentrez-vous sur un objet ou un point éloigné, mais assurez-vous que ce point est au niveau des yeux. Essayez de ne pas cligner des yeux ou de bouger pendant la pratique. Cette méditation vous aidera à augmenter votre concentration, et vous deviendrez plus réceptif et réactif aux problèmes et aux mystères, trouvant bientôt vos propres solutions et réponses !
7. Couronne ou Chakra Sahasrara
S’abandonner n’est pas un signe de faiblesse, mais un signe de foi et de dévotion !
La couronne ou chakra Sahasrara est le septième chakra situé au sommet de votre tête. On dit qu’il s’agit de la « source divine » car c’est à partir de là que l’on se connecte à la Force Supérieure.
Ce chakra est l’aboutissement de tout le travail effectué dans les chakras inférieurs. Après les avoir écoutés, il devient maintenant essentiel de s’abandonner à quelque chose de plus grand… de simplement lâcher prise et couler dans la foi.
C’est à partir de ce chakra que vous serez appelé à accomplir le but de votre âme. Vous pouvez vous aligner sur une cause sociale ou universelle plus vaste et y consacrer toutes vos énergies.
Pour les créatifs, lorsque vous êtes synchronisé avec le chakra couronne, vous entrez dans ce qu’on appelle un « état de flux… ». Vous obtenez simplement les « téléchargements » et les présentez via le support de votre choix.
Au quotidien, ce chakra vous aide à collaborer avec votre entourage. Vous devenez plus inclusif en tant que leader ou joueur d’équipe, et vous devenez plus expansif dans vos visions et vos idées. Vous sentez maintenant que tout est possible parce que vous vous sentez guidé par une Force Supérieure et vous ressentez un grand sentiment de connexion avec tout ce qui vous entoure.
Activité connexe : Créez un graphique avec votre nom au centre. Ensuite, dessinez des branches autour de lui et des nombreux talents ou compétences que vous possédez. Après cela, laissez ces compétences se diversifier davantage dans ce que vous pouvez créer à partir d’elles, et enfin, tirez davantage de branches de ces produits/services/arts, et énumérez comment elles peuvent avoir un impact sur les gens. Cet exercice vous montre à quel point vous avez tant à offrir et que chacune de vos compétences peut avoir un impact significatif sur ceux qui vous entourent… parfois même vous connecter au monde entier !
Source: https://medium.com/pink-pinjra/the-7-chakras-made-easy-111dc20f41e3
Traduit et partagé par les Chroniques d'Arcturius
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