Un guide spirituel de janvier

Par Julie Peters

Utilisez ces conseils pour traverser le Blue Monday, le jour le plus déprimant de l’année, et sortir de l’hivernourri spirituellement.

Classiquement, le troisième lundi de janvier est connu sous le nom de Blue Monday, le jour le plus déprimant de l’année. Ce premier mois en général peut être difficile pour plusieurs raisons. Les vacances sont terminées, ce qui signifie que nous ne sommes plus occupés à faire la fête avec nos amis, ce qui peut apporter ennui et solitude. Les vacances peuvent coûter cher, et nous ressentons souvent maintenant des difficultés dans notre portefeuille.

On a souvent un peu « la gueule de bois » en tout mois de janvier ; non seulement à cause de trop d’alcool et de nourriture au cours des mois précédents, mais aussi à cause de trop de famille, de trop de fêtes, de trop de voyages, de trop d’  activités . La plupart d’entre nous retournent au travail en janvier, mais cela ne signifie pas que nous nous sommes reposés en décembre. Beaucoup d’entre nous prennent  des résolutions pour le Nouvel An  qui nous poussent à faire des choses que nous n’aimons peut-être pas, comme restreindre notre alimentation ou faire trop d’exercice, ce qui peut en fait nous déséquilibrer encore plus.

Une partie de la raison pour laquelle nous sommes si déprimés en janvier est que nous n’honorons pas nécessairement les rythmes normaux du monde naturel. Nous sommes de l’autre côté du solstice, ce qui signifie que les jours s’allongent lentement, mais on peut encore avoir l’impression que les jours seront aussi sombres et sombres pour toujours. C’est une période plutôt inutile et peu pratique pour suivre un régime ou démarrer de nouveaux projets. Nous devrions plutôt rester à l’intérieur, nous reposer et nous concentrer sur des choses comme apprendre, rêver, souhaiter et définir des intentions sur ce que nous ferons lorsque nous sentirons réellement la lumière du jour revenir.

S’aligner sur les énergies naturelles de janvier peut vous aider à vous sentir mieux et à éviter les ennuis du Blue Monday. Voici votre guide de survie spirituelle pour janvier.

Penchez-vous dessus

Si vous vous sentez plus lent en janvier, c’est parce que les choses  sont  plus lentes. Sois lent. Penchez-vous dessus. Janvier était traditionnellement considéré comme une période de soudure. Les réserves de récolte s’amenuiseraient, les récoltes ne germeraient pas encore et la chasse serait encore loin d’être abondante. Heureusement, la plupart d’entre nous n’ont pas à s’inquiéter d’une pénurie de nourriture à cette période de l’année, mais nous pouvons toujours nous concentrer sur l’ingestion d’aliments nourrissants, comme des bouillons, des soupes et des ragoûts avec des légumes-racines locaux, pour rester au chaud et assurer notre santé. le corps a ce dont il a besoin pour  lutter contre les maladies saisonnières .

De plus, sans notre accès à la lumière artificielle, nous dormirions probablement presque deux fois plus que nous dormons en été. Alors couchez-vous plus tôt et faites des siestes autant que possible.

Nourrir l’esprit affamé

Janvier est une période de faim. En plus de nourrir notre corps, nous devons nous assurer de nourrir notre esprit. C’est un moment vital pour vous assurer que vous faites les choses qui vous éclairent ; des activités qui vous font du bien et donnent un sens à votre vie. Dans la mesure du possible, assurez-vous de planifier les passe-temps que vous aimez, surtout s’ils sont créatifs d’une manière ou d’une autre. Un moyen rapide de tomber malade est de travailler trop en janvier et de ne pas consacrer de temps aux choses que vous aimez.

Apprendre

La saison froide est traditionnellement le moment de se rassembler au chaud parmi nos  aînés  et d’apprendre de leur sagesse. Cela pourrait être le mois idéal pour vous inscrire à un cours (peut-être en ligne et dans le confort de votre maison) afin d’en savoir plus sur un sujet qui vous intéresse.

Rêver, avoir l’intention, planifier

Le soleil a commencé à se lever vers le solstice d’été. L’hiver profond est une période pour rêver et souhaiter, mais pas nécessairement pour agir. Une fois que le soleil a franchi le seuil du solstice et a recommencé à croître vers le solstice d’été, nous pouvons commencer à mettre en œuvre nos plans. N’allez pas trop loin en janvier : il y aura plus d’énergie pour faire avancer les choses au printemps. Mais pour l’instant, organisez-vous, préparez vos projets et planifiez à quoi ils vont ressembler. Continuez à rêver, à souhaiter et à espérer, et commencez à penser à ce que vous mettrez en œuvre lorsque le soleil recommencera à réchauffer la terre.

Source: https://eraoflight.com/2024/01/16/a-january-spiritual-guide/

Traduit et partagé par les Chroniques d'Arcturius