L’eau, essentielle à notre bien-être, reliée à l’Énergie Mère comme le Père l’est à la lumière du soleil, est un facteur d’équilibre, de sang vital.
En buvant notre eau quotidienne, la conscience s’élargit lorsque nous prions en signe de gratitude envers l’élément eau, Mère Gaïa, Sainte Bernadette , la Mère Divine.
L’inclusion d’un mantra tel que « Je suis l’amour » ancre l’amour de soi dans la forme physique.
Whoa : Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous buvez suffisamment d’eau
Par Kristin Limoges, Domino
Si vous lisez ceci : Buvez un verre d’eau. Vous en avez probablement besoin, car 75 % des Américains sont décrits comme « chroniquement déshydratés ».
Bien qu’atteindre un état d’hydratation puisse sembler enviable et impossible, ne vous inquiétez pas parce que c’est faisable. Et les bienfaits pour la santé sont non seulement encourageants, mais ils sont aussi carrément inspirants à court terme immédiat, mais surtout à long terme.
«L’hydratation à long terme est la meilleure chose que nous puissions faire pour prévenir les maladies chroniques», déclare le Dr Dana Cohen, spécialiste de la médecine intégrative à New York et coauteur de Quench: Beat Fatigue, Drop Weight, and Heal Your Body Through the New Science de l’hydratation optimale.
Bien que la règle des huit tasses soit populaire, il n’y a pas de chiffre unique. Au lieu de cela, il s’agit plutôt d’une approche individuelle.
La nouvelle règle générale est la moitié de votre poids en onces , selon le Dr Cohen. Par exemple, si vous pesez 120 livres, vous devez boire 60 onces d’eau par jour.
Sans plus tarder, voici les choses glorieuses qui se produisent lorsque vous buvez la quantité idéale d’eau.
Après un jour
Une hydratation inadéquate peut causer une fatigue extrême, une mauvaise mémoire, des étourdissements, de la constipation et même des sautes d’humeur. Mais la bonne nouvelle est que l’eau peut avoir des avantages immédiats, même en 10 minutes ou moins. « Cette charge augmente l’efficacité fonctionnelle des cellules, ce qui entraîne une meilleure énergie, une pensée plus claire et moins de brouillard cérébral », explique le Dr Cohen. De plus, vous pouvez également ressentir une amélioration des crampes musculaires et un soulagement des maux de tête.
Après une semaine
Dans les sept jours suivant une bonne hydratation, vous aurez moins de courbatures et de douleurs et les selles deviendront plus régulières et fréquentes.
De plus, la clarté de votre peau s’améliorera. « Un corps qui a été hydraté de manière sous-optimale va, avec le temps, détourner l’eau vers les organes essentiels comme votre cœur et loin des tissus non essentiels comme votre peau et vos muscles », explique le Dr Charles Passler, nutritionniste célèbre et fondateur de Pure Change Detox. « Cela peut entraîner une peau ridée ou tombante, ainsi qu’une réduction de la force musculaire. »
Après un mois
Un mois après avoir bu vos onces d’eau quotidiennes recommandées, et vous atteindrez votre rythme. Vous pouvez vous attendre à une peau plus claire et moins gonflée, ainsi qu’à des avantages continus en termes de clarté mentale, de force musculaire et d’endurance , déclare le Dr Passler.
Après six mois
« Avoir nos cellules correctement hydratées crée l’homéostasie dans le corps et élimine les toxines », explique le Dr Passler. Au-delà d’une apparence et d’une sensation de bien-être, une bonne hydratation est nécessaire au bon fonctionnement de chaque organe et tissu de votre corps. « Les avantages à long terme d’éviter la déshydratation jouent un rôle important dans la réduction du risque de maladies et de troubles, comme les infections des voies urinaires, l’hypertension, les maladies coronariennes, le glaucome et les calculs biliaires », explique le Dr Passler.
Faites-vous la course au robinet ?
Kristin Limoges est rédactrice bien-être chez Domino.
Source: https://goldenageofgaia.com/2022/10/25/water-life-blood/
Traduit et partagé par les Chroniques d'Arcturius
- POSER UN GESTE D'AMOUR -
Une contribution volontaire
aide véritablement à maintenir ce site ouvert
et ainsi vous devenez un Gardien Passeurs en action.
CLIQUEZ ICI POUR CONTRIBUER
Merci
Texte partagé par les Chroniques d'Arcturius - Au service de la Nouvelle Terre
