L’ Ancrage – C’est quoi ?

L’ancrage c’est se relier à la terre, dans le but de reprendre pleinement conscience de son corps afin de ne pas se perdre dans ses pensées, de ne pas être la tête dans les nuages.

Vous manquez d’ énergie, vous avez du mal à être là, vous oubliez ou perdez souvent vos affaires, vous vous cognez ou trébuchez souvent, vous êtes tête en l’air, ou bien tout simplement vous pensez sans cesse à tout et n’importe quoi ? Voici plusieurs signes qui peuvent venir d’ un manque d’ancrage.

On peut le faire n’importe où:

1. On se mets debout (pieds nus c’est mieux) et on respire calmement avec le ventre.

2. On ramène sa conscience(son attention) en soi, et on visualise la terre sous nos pieds.

3. On place son attention sous nos pieds, on visualise des racines qui se relie au centre de la terre, et qui l’englobe totalement.
On imagine que l’ énergie du centre de la terre remonte jusqu’a nous. Nous voila ancrer.

Répéter l’ exercice autant que vous le voulez, cela vous permettra premièrement de recharger vos batteries et deuxièmement d’occuper pleinement votre corps afin de ne pas vous perdre dans vos pensées 🙂

Je conseille de le pratiquer au moins une fois par jour.

[Source] https://www.facebook.com/