4 techniques de yoga pour mieux dormir
Les personnes qui souffrent d’insomnie et qui réalisent quotidiennement des techniques de yoga pour mieux dormir éprouvent toutes sortes d’avantages. Par exemple, elles se reposent plus longtemps, dorment plus vite et se rendorment plus facilement si elles...
Des recherches démontrent que les mémoires épigénétiques se transmettent sur 14 générations
Jusqu’à tout récemment, on croyait que nos gènes dictaient notre destin. Que nous sommes destinés aux maladies qui nous assailliront en fin de compte sur la base du code indéchiffrable pré-câblé et gravé dans la pierre de notre matériel génétique. Cependant,...
Que risque-t-on en s’asseyant sur des toilettes publiques ?
Qui ne s’est jamais contorsionné pour éviter de s’asseoir sur le siège des toilettes publiques, par peur de ce qui s’y trouve ? Pourtant, cet endroit n’est pas celui dont il faut le plus se méfier. Tout le monde a déjà vécu cette situation : une envie pressante, la...
La gratitude : un exercice contre le stress
La gratitude nous aide à jeter un œil derrière soi pour apprécier le chemin parcouru et souffler un peu dans notre quête constante d’atteinte de nos objectifs. Connaissez-vous des gens qui semblent tout avoir, une vie professionnelle remplie, une vie personnelle en...
Dans la tête d’une personne transgenre
D’après un reportage de Bouchra Ouatik, de Découverte Se sentir prisonnier du corps dans lequel on est né. Ce mal-être est partagé par nombre de personnes transgenres. Jusqu’à récemment, on en savait peu sur ce qui cause ce sentiment, mais des recherches sur le...
Pourquoi le fromage n’est pas un produit laitier comme les autres
par Xavier Bazin Habituellement je recommande d’éviter le lait et le gluten… Ce n’est d’ailleurs pas si compliqué. Avec la bonne méthode, il est facile de remplacer : Le lait de vache – par des laits végétaux ; Les yaourts classiques – par des yaourts au soja par...
Ocytocine, l’hormone du bonheur
Ou comment rebrancher notre cerveau! Comment rebrancher son cerveau ? | Isabelle Filliozat | TEDxVaugirardRoad Que ce soit avec nos enfants ou nos conjoints, nous sommes régulièrement confrontés à des situations où nous nous emportons et où notre cerveau semble...
L’ Ancrage – C’est quoi ?
L’ancrage c’est se relier à la terre, dans le but de reprendre pleinement conscience de son corps afin de ne pas se perdre dans ses pensées, de ne pas être la tête dans les nuages. Vous manquez d’ énergie, vous avez du mal à être là, vous oubliez ou...
Les émotions réprimées se gravent dans notre corps
Savons-nous réellement ce qu’il se passe dans notre esprit? Nous connaissons-nous nous-mêmes ? Savons-nous contrôler ce qu’il se passe en nous pour que cela n’affecte pas ceux qui nous entourent de façon négative ? Sommes-nous conscients de ce que nous ressentons et...Je contribue
